いま会社をリストラされたらどういう状況になる？ 雇用保険 緊急事態宣言の延長の見込みのニュースが耳に入ってきました。 それを受けて、会社からも在宅ワークの推奨期間の延長の指示が来ました。 カラダの中に飼っている不安の虫の声 もちろん、真面目に業…

室内の換気扇の異音で早朝に起きてしまった・・ 今日は、祭日なので朝はゆっくり寝よう♩と、思ったら、ゴーっという異音を感じ・・5時くらいに起きてしまった。 お風呂の24時間換気扇から、聞こえる・・。 マンションも10年経つと、いろいろなところがガタが…

やる気スイッチ＝テストステロンを増やす いま70歳の方も、私と同じでこれから70歳をむかえる方にむけて、今から何を心がけるべきか気がついたことを、記しています。 第5回めは、テストステロンという男性ホルモンを意識することです。 テストステロンは筋…

笑うと免疫力アップ 今70歳の方も、私と同じで、これから70歳を迎える方にむけて、今何を心がけていくか、記します。 第4回目は、笑うこと。 外出自粛が続き、我が家も何となくイライラした雰囲気になりました。 前回、外でウォーキングが幸せホルモンのセロ…

いま70歳の方も、私と一緒で、70歳を迎えた時を考えて、自分が何を今から心がけていくか記していきます。 第2回目は、体の内側から働きかけで免疫力を高める方法を書いてみます。 腸の働きが、脳の働きにも影響を及ぼすことがわかってきて、その重要性の高さ…

記念すべき1回目のブログです。 いま70歳の方も、私と一緒で、70歳を迎た時を考えて、自分が何を今から心がけていくか記していきます。 基本的に『カラダが温まる』『気分が良くなる』活動を『無理なく』続けていけたらと思います。 まず、最初はウォーキン…

幸せホルモン "セロトニン" 今70歳の方も、私と一緒で70歳を迎る時の為に今から何を心がけていくかを、記します。 第3回目は、幸せホルモンのセロトニンを増やすことを、意識して行動に移そう！という事です。 今日の日経新聞に載っていた、インターバル歩行…